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花粉症を治すための方法～運動編～
- y*uki
- 2023年3月2日
- 読了時間: 4分
更新日：2023年12月4日
そろそろ
花粉症のシーズンですね
当院にも
この時期になると
花粉症で困っている方が
来院されることも多いです
なので
今回は
花粉症を治していくために
効果的なことを
何回かに分けて
書いていこうかと思います
まず
花粉症というのは何なのか
簡単に説明していきますね
基本的には
身体の中で
毒素（不要な物）が
溢れかえっている状態だと
認識してもらえればわかりやすいと思います
くしゃみや
鼻水と言うのは
身体の中の毒素を
何とか粘膜から出そうとしている状態です
なので
花粉症の症状を止めようとすることは
実はあまりしない方が良いのです
身体は
毒素を外に出そうと
頑張ってくれているだけなので
これを邪魔してしまえば
身体の中は毒素だらけになりますからね（笑
本当に問題なのは
”身体の外に毒素が上手く出せなくなっている”
ということなのです
身体の中には
毒素や老廃物などを
外に出したり分解したりするための
機能がもともと備わっています
なので
本来ある程度の毒素は
問題はないはずなのです
しかし
例えば
解毒に関係する
内臓の機能が下がっていたり
循環の問題
神経系のトラブル
ホルモンバランスの崩れ
何かしらの
身体の問題があることで
身体の外に上手く
毒素が出せなくなってしまいます
つまり
花粉症が酷い人は
身体の中で
何かしらのトラブルが起きている
ということになります
なので
ものすごく
簡単にいうと
身体の中から毒素を
ちゃんと出せるようになってしまえば
花粉症なんて普通に良くなるということなのです
ということで
花粉症を治そうシリーズ1回目は
～運動編～です
花粉症を治すために運動？
なんで？意味あるの？
と思われる方も多いでしょう
しかし
実は運動というのは
花粉症にもすごく効果あったりするので
紹介しておきますね
まず
運動をすると
何が起きるかと言うと
①循環促進
②ミトコンドリア活性化
この2つが
花粉症と関係あったりします
循環促進は
何となくわかると思うのですが
血液の流れが良くなることです
血液の流れが良くなると
①全身に栄養がいきわたる
②全身の毒素や不要物を回収しやすくなる
③内臓などの各機関にも栄養がいきわたる
というようなことが起きるので
まずは
血液によって
毒素や不要物がしっかりと回収されるようになります
さらに
各臓器や筋肉などの運動能力がUPします
そうすることで
身体の外に毒素を出す能力も上がります
ゴミ（毒素）を集める能力と
ゴミを出す能力が上がるということです
なので
循環がしっかりしているかどいうかは
とても重要な要素となります
次に
ミトコンドリアが活性化するとは
どういうことかというと
人の身体の中（筋肉など）には
ミトコンドリアというものが存在しています
このミトコンドリアというのは
エネルギーの産生に関わっています
僕たちの身体は
全てエネルギーによって動いています
つまり
エネルギーが枯渇すれば
内臓や筋肉などの
身体の中の器官が働くことができずに
循環不良にもなれば
内臓が動かなくなったり
筋肉が固くなってきたり
免疫機能が下がってきたり
最終的には
病気になってしまったりするわけです
つまり
僕たちの身体の中に
ミトコンドリアが沢山いて
ちゃんと活性化していれば
僕たちは
エネルギーに溢れるので
身体の機能がものすごく活性化するのです
そして
話は戻りますが
運動や筋トレをすることで
筋肉に刺激が入ると
ミトコンドリアは活性化します
さらに
少し息が切れるような運動や
トレーニングをすることで
今のままじゃ
身体が持たないと判断して
もっとエネルギーを産生するために
ミトコンドリアは
どんどん増殖していきます
最初はしんどい運動も
やっているうちに楽になってくるのは
ミトコンドリアの増殖も関係しているということです
そして
ミトコンドリアが増えて活性化することで
身体の毒素を出すための器官が
よりパワフルに働けるようになるので
外に毒素を出す力が上がる
というわけです
なので
運動をすることによって
循環が上がって
ミトコンドリアが活性化＋増殖することで
花粉症にも効果が十分にあるということです
運動不足や
筋力不足の人は
思い当たる節があれば
だまされたと思って
運動してみるのもいいと思いますよ
他にも
色々とあるのはあるのですが
大きく運動の効果についてお話ししました
今日は
このあたりで
ではまた続きは次回～
※むぎ様の寝顔
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